当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
盛世彩票 www.53432.com-彩虹emoji复制| www.491618.com-快三推荐代码是什么| www.647301.com-快三开奖吉林快三| www.275963.com-快三修改器-| www.386950.com-微信里面怎么买彩票| www.520131.com-彩票软件开发商| www.608391.com-手机版快乐彩走势图| www.770334.com-江西时时彩开| www.869715.com-唯彩会app下载| www.960339.com-酷彩吧彩票平台| 聚彩网www.707619.com| www.sd49.com-福彩三d开机号彩吧| www.0101.pw-彩票店头像-| www.855024.com-中竟彩网首页| www.380196.com-27号彩票开奖号| www.678624.com-五亿彩苹果下载| www.831096.com-幸运快三大小怎么玩| www.44rf.com-中国福彩刮刮乐5| www.090555.com-内蒙休彩11选5| www.318848.com-快三微信群2018| www.404458.com-结婚彩礼多少合适| www.512610.com-秋天树林道路彩铅画| 大赢家彩票www.394611.com| www.285667.com-全天安徽快三计划网| www.532403.com-打破彩票概率| www.101733.com-江苏快三开能做假呜| www.cai4766.com内蒙快三形态走势| www.819900.com-苹果买彩票软件| www.78929.com-福彩3d怎么做大底| www.931908.com-中彩票500的图片| www.cp4567.cc-河南快三复式玩法| www.063800.com-网络私彩报警| www.ua50.com-彩票常用术语| www.6656.com-大发彩票有风险吗| www.276783.com-qq彩票app下载| www.803735.com-高频彩投资套利项目| www.898970.com-如何用美团买彩票| 爱上彩票www.ascp4.com| www.450369.com-7k网彩票-| www.672613.com-河南418彩票网| www.882626.com-网上的易彩堂可信吗| 盛彩网www.41518m.com| www.413678.com-彩8双人对战| www.648338.com-彩票竞猜-| www.962452.com-下载中国福利彩票网| www.yx87.com-御彩轩手机版| www.767558.com-3d牛彩网彩摘网| www.765637.com-手机淘宝双色球彩票| www.871661.com-陕西彩旗-| www.997148.com-彩票足球竞彩百度| www.fc37.com-三分彩票解码器| www.g69.xyz-彩亿彩票-| www.802007.com-彩票站出兑-| www.996997.com-福彩快3贵州| www.eg66.cc-2345彩票-| www.zx79.com-竞彩店地址查询| www.42zv.com-彩票怎么卖-| www.911609.com-民彩网网站-| www.420918.com-福彩双色球购买软件| www.200415.com-手机彩票网zucp| www.002361.com-彩票3d玩法-| www.131050.com-为什么重庆不要彩礼| www.607281.com-广州福利彩票投注站| www.675763.com-2018彩礼-| www.184385.com-福彩3d字谜总汇| www.206833.com-买双色球彩票| www.937981.com-梦见彩票号码| 彩民网www.76520j.com| www.900181.com-体彩大透乐开奖查询| www.976694.com-宜宾彩礼-| www.21by.com-时时彩最快开奖接口| www.047137.com-乐彩彩票app苹果| www.475600.com-二分钟快三计划| www.155669.com-彩票代购网站排行榜| www.269821.com-彩373app-| www.31hn.com-彩虹岛迷之仓库| www.61001.com-保定体彩中奖| www.01to.com-福彩布衣精华图| www.87ii.com-传诚彩彩票-| www.5912.cn-吉林市体彩主任春旭| www.60uw.com-体彩排三杀码专家| www.365869.com-美丽的校园彩铅画| www.487511.com-彩66金鹰计划网页| www.134766.com-网络彩票买大小单双| www.492012.com-湖北省体育彩票电话| www.463838.com-得彩在线app下载| www.567997.com-迅盈彩票余额截图| www.552538.com-广东十一选5爱乐彩| www.628144.com-三看亲彩调-| www.687780.com-318免费彩金| www.763556.com-买足球竞彩在哪里买| www.830810.com-福彩今天和值大小| www.899725.com-无锡福彩机器转让| www.961191.com-分分彩预测网站| 网易彩票www.36788z.com| www.bq93.com-至尊快三下载| www.953918.com-瑞祥祥云彩票合法么| E彩堂www.43818e.com| www.eu86.com-中彩啦app可信吗| www.xd12.com-743期期好彩cc| www.11xc.com-谁玩过现金彩票| www.77af.com-刮刮乐彩票中奖图片| www.984324.com-福彩快三内蒙古| www.654687.com-彩宝排三开机号| www.97qw.com-体彩飞鱼开奖结果| www.9719.top-彩宝彩票输了多少| www.vq59.com-甘肃快三结果今天| www.8819.in-九宫格怎么算彩票| www.45294.com-qq彩票竞猜没有了| www.579461.com-正彩注册-| www.360584.com-长春体彩怎么领奖| www.181572.com-爱乐彩号码推荐软件| www.274661.com-时时彩总大小玩法| www.364982.com-下载彩图宝典网站| www.788392.com-足彩官网-| www.517284.com-今日福彩预测图| www.581190.com-彩富网免费大全报码| www.683879.com-人人打彩票下载| www.771621.com-手机怎么买时时彩| www.316022.com-东方集团五分时时彩| www.10794.com-大彩鲸12选5彩票| www.79399.cc-香港的彩金可以买吗| www.237625.com-足彩比分分析| www.323560.com-福彩走势图表| www.412673.com-福彩双色球报九头鸟| www.987037.com-玩时时彩龙虎输惨了| www.04032.cc-彩平台-| www.471455.com-利泊彩票网站| www.592349.com-彩虹七号游戏下载| www.725624.com-四川福利彩票3d| www.812093.com-线上怎么买彩票| www.907833.com-高频彩票投注平台| 亚洲www.938906.com| www.94ht.com-易彩网可以玩吗| www.13789.cc-彩票体彩走势图大全| www.66227.cc-上每快三走势图| www.021403.com-198彩开户-| www.576020.com-福彩3d和值全图表| www.657447.com-安徽体彩中心| www.84755.cc-十分彩首页-| www.937333.com-福彩今晚开什么| 幸运彩票www.444075.com| www.252762.com-时时彩计划网址| www.320796.com-百宝彩收费怎么解决| www.460080.com-可信的彩票软件网站| www.550989.com-彩票合买的好处| www.1972.vip-中龙彩票-| www.353119.com-热购彩网址-| www.8260.xyz-微彩排列三五奖表| www.45344.com-第一彩票报-| www.268588.com-网赌快三如何回本| www.1005.com-凤凰手机彩票| www.5980.cn-彩票号码表格模板| www.210159.com-吉林快三一天赢一千| www.276113.com-乐彩网走势图| www.4658.xyz-一元彩票-| www.019184.com-3福彩开机号| www.781940.com-评价最好的黑彩平台| www.856008.com-七星彩四码定位全倒| www.937123.com-福利彩票分析大师| 众彩www.725660.com| www.ym46.com-福利彩票是真的吗| 天天赢彩票www.73736b.com| www.088858.cc-天天彩是不是骗局|