当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
盛世彩票 www.892713.com-竞彩足球的漏洞| TT彩票www.356036.com| www.mj69.com-时时彩后三混选全包| www.xg34.com-977彩票客户端| www.80rf.com-黑河福彩中心黄俊荣| www.3921.net-3d彩票公式-| www.04682.com-足彩购买app| www.59801.com-玩彩教你怎么稳赚| www.129746.com-彩票真难中-| www.220453.com-天天中彩网app| www.307951.com-派彩电子走势图大全| www.389922.com-23彩票apk-| www.751793.com-1号彩票网-| www.956234.com-网易彩票开奖查洵| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.hn40.com-甘肃快三玩法与奖金| www.c36.club-快三江苏快三| www.41gp.com-亿菲彩票平台| www.789.me-彩票单式和复式区别| www.5533.cm-狗万网址足彩吧| www.15573.cc-k彩网速-| www.63156.com-福彩3d杀码最精准| www.139443.com-亿百彩票-| www.222799.com-老梁说彩票是假的| www.306627.com-正规的彩票投注软件| www.384025.com-qq里面彩票和买| www.548122.com-五分彩骗局能举报吗| www.639475.com-竞彩彩258-| www.735422.com-快三中奖了-| www.815522.com-长春彩票打票员| www.893879.com-9b彩票app-| www.959823.com-时时彩毒胆秘诀99| 易彩集团www.25688l.com| www.gs68.cc-大发分分彩计划在线| www.zr75.com-⊙江西快三和值推荐| www.32xg.com-红旗彩票注册邀请码| www.1545.cm-包头体彩中心| www.8510.org-万豪福彩1.4.2| www.43866.cc-福彩快3停售时间| www.91742.com-手机体彩刮刮乐软件| www.057627.com-彩神帝怎么下载| www.167474.com-快三奖号-| www.258907.com-nba竞彩软件| www.335877.cc-黑彩为什么总是输钱| www.416433.com-今日竞彩单关推荐| www.522764.com-5位分分彩出牌规律| www.647313.com-时时彩害死经历| www.729848.com-潍坊福彩兑奖中心| www.798861.com-下载福彩体彩走势图| www.877313.com-七乐彩购买官网| www.985190.com-北京足彩返还率多少| www.cp8318.com-福利彩票字谜汇总| www.oi31.com-彩票全网最准计划| www.64.gg-彩票网不能提现| www.74ep.com-中国彩宝市场| www.1501.org-体彩排列五南方双彩| www.9897.biz-全部快三软件安卓版| www.56172.com-掌中彩骗局-| www.002106.com-安徽福彩快三跨度表| www.073645.com-捡到钱买彩票| www.139067.com-彩票平台下载送彩金| www.219427.com-福建省福利彩票网| www.292990.com-福彩3d好彩网首页| www.368121.com-欧冠竞彩分析| www.463828.com-幸运彩票提现成功| www.553387.com-旭辉研彩软件客服| www.623290.com-红牛彩票代理| www.694881.com-时时彩群号大全| www.773866.com-时时彩最佳打法| www.966094.com-福彩3d倍投原则| 金掌柜www.83993f.com| www.gg70.com-快三秒奶茶官网| www.xy95.cc-梦到买彩票中奖| www.19oe.com-有人带我一起买彩票| www.0030.xyz-最大的彩票中奖者| www.6555.top-连中彩票靠谱吗| www.17357.com-五亿彩票网是哪里的| www.61108.com-网络销售彩票工作| www.035552.com-彩票在线试玩| www.123634.com-彩神通修改软件| www.195868.com-彩票开奖查询公告i| www.268897.com-uu彩票-| www.372785.com-胜负彩二等奖中几场| www.468269.com-快三怎么翻倍的| www.553735.com-中国竞彩联盟下载| www.619013.com-体育彩票过户| www.687646.com-浙江省快乐彩今天| www.764503.com-500万彩票电脑阪| www.946525.com-福建福利彩票中心| www.995974.com-彩投合法吗-| www.cc5.com-彩788下载-| www.nn49.cc-竞彩官网下载| www.1zl.cc-假鸿运彩票-| www.55og.com-大发快三怎么看技巧| www.989.me-大公鸡七星彩奖图| www.7854.shop-精确的足彩口诀| www.24771.com-彩铅鸟-| www.66394.com-京东如何投彩票| www.038918.com-为啥彩票合法| www.123496.cc-双彩网3d字迷| www.191465.com-一分快三走势图讲解| www.260658.com-福彩快三算赌博吗| www.330540.com-吉林快三微信群正规| www.397475.com-随时赚彩票是正规| www.559477.com-中彩麒麟双色球| www.625685.com-e乐彩手机网站| www.691218.com-李小五足彩-| www.767011.com-希望彩票邀请码| www.872253.com-毕节彩票中奖信息| www.947729.com-竞彩彩票正规吗| www.986253.com-最好的彩票平台大全| www.cai9090.com河北快三走图| www.jx02.com-如何破解数字型彩票| www.zv48.com-山东十一选五爱彩乐| www.23ja.com-广州福彩开奖结果| www.917.net-大悲咒求财中彩票| www.4713.biz-易彩唐怎么玩| www.9664.cc-彩独2完美版| www.58969.com-福彩三地跨度| www.011008.cc-腾讯彩票手机版| www.074763.com-爱乐透最新彩票| www.133666.cc-好彩高手论-| www.202512.com-遵义福利彩票店| www.268810.com-山西快三查询| www.387819.com-华彩益彰解释| www.504578.com-节目彩排的意义| www.567938.com-迅盈彩票提款失败| www.632601.com-彩票红包怎么领| www.695875.com-彩票算号网站| www.766533.com-福彩3d行走势图解| www.883749.com-浙快乐彩最新开奖| www.952604.com-口袋彩票应用合法吗| www.991281.com-彩票12怎么下载| www.cp799.com-福彩快三大全下载| www.523345.com-福气彩票结果| www.641442.com-体彩宣传语图案| www.761055.com-秒速时时彩计划在线| www.35535.cc-春秋彩票开户| www.474834.com-百盛金服彩票| 尊彩www.756764.com| www.fa07.com-彩票挂机-| www.65993.com-福彩和值大小| www.042016.com-江南彩姐大乐透预测| www.121311.com-谁有彩票微信交流群| www.183303.com-安徽福彩快3app| www.246644.com-彩票高频游戏禁售| www.311650.com-分分钟中彩票| www.372872.com-买彩票的平台| www.455903.com-彩之堂-| www.522733.com-cba什么彩票能买| www.582675.com-宝盈彩票是骗人的吗| www.648056.com-吉林快三总共几期| www.806938.com-彩票数字变了| www.872024.com-2688彩票-| www.953352.com-江苏快三单双计划网| www.989293.com-瑞祥彩云app| www.cai1577.com河北快三走势图表| www.hx00.com-六中彩堂-| www.wk91.com-上海福彩快三预测| www.04uf.com-竞彩二串一对冲| www.62eg.com-福彩三精品杀号推荐| www.763.cm-时时彩刷流水犯法吗| www.3935.com-福彩幸运彩开奖视频| www.8520.cn-分分彩彩票二维码|